Ons coaching aanbod

Bij Keep Moving bieden we trainingen en coaching aan ter ondersteuning van jouw algehele welzijn. Hierbij vinden wij persoonsgericht werken, maatwerk, oprechte verbinding en resultaat belangrijk. Wij focussen ons met name op twee soorten coaching: stresscoaching en vitaliteitscoaching.

Doordat onze coachingstrajecten maatwerk zijn, verschilt de prijs per individu. Elk persoon is immers uniek en heeft zijn eigen wensen, behoeften en verlangens. Het kan zijn dat je aan een coaching sessie van 1.5 uur genoeg hebt of dat je juist een langere periode nodig is. We kijken bij het intakegesprek naar wat jij nodig hebt. Wij bieden echter al trajecten aan vanaf € 30,- per maand!

Stresscoaching

Stress heeft de laatste tijd een negatieve lading gekregen. Maar wist je dat stress juist heel nuttig is? Sterker nog, ieder mens ervaart stress. Stress is in de basis namelijk helemaal oké. Het zorgt voor energie, focus en prikkelt je lichaam en geest. Het houdt je dus scherp en alert en het helpt jou om een goede prestatie neer te zetten.

Stress op zich is dus geen probleem. In ieder geval niet zolang je voldoende rust en ruimte neemt om te herstellen. Stress wordt echter wel problematisch wanneer deze te lang (of zelfs chronisch) aanhoudt. Dan kan stress omslaan in negatieve en ongezonde stress, wat vaak resulteert in zowel psychische als fysieke klachten. Door middel van stress coaching helpen wij jou om weer met een grote glimlach stevig in je eigen leven te staan.

Vitaliteitscoaching

Wanneer jij vitaal bent dan zijn je mentale en lichamelijke gesteldheid in evenwicht. Je bruist van de energie, hebt een positieve levenshouding, hebt doorzettingsvermogen, je voelt je blij, hebt zelfvertrouwen, behaald je doelen en levert betere prestaties. Voeding, beweging en effectief gedrag zijn drie belangrijke pijlers voor een vitaal en gezond leven. 

Energie speelt een belangrijke rol bij vitaliteitscoaching: de energie om te genieten, de energie om intens te leven in plaats van te overleven, de energie om te werken en ga zo maar door. Wij richten ons op jouw gehele welzijn, en begeleiden jou naar een lichamelijk, mentaal, vitaal en gezond leven.

Starten met een coachingstraject

Bij aanvang van het traject hebben we een kennismakingsgesprek om elkaar beter te leren kennen, en duidelijkheid te krijgen in jouw wensen en behoeften, en waar de prioriteit ligt. Tot slot kijken we nog naar het belangrijkste aspect: Voel jij de klik met ons? Want zonder veiligheid en vertrouwen in een samenwerking met ons is er geen basis voor een succesvol programma.

Naar aanleiding van dit gesprek gaan we 3 maanden samen aan de slag waarin we een stevige basis neer gaan zetten om jouw leven een positieve wending te geven, door onder andere onbewust ineffectief gedrag om te zetten naar bewust effectief gedrag.

Het ‘Routekaartprogramma’

Wil je verzekerd zijn van het behalen van jouw doelstelling en daarmee evenwichtiger in jouw leven staan? Dan is het ‘Routekaartprogramma’ misschien wat je zoekt. Gedurende 9 maanden werken we aan blijvende en duurzame gedragsverandering(en). Tijdens het gehele programma word je gecoacht middels:

  • Doorlopende click-trainingen via WhatsApp en/of e-mail.
  • Maandelijkse call-trainingen door middel van (video)bellen.
  • Maandelijkse face-to-face trainingen in de zin van een persoonlijke sessie met jouw coach van ca. 1,5 uur.

Verder besteden we aandacht aan:

  • De S.P.O.R.T.S. methode als standaard onderdeel in jouw leven.
  • Het starten met en doorlopen van jouw persoonlijk maatwerk “Routekaart” programma.
  • Doorlopende praktijkoefeningen en opdrachten.
  • Coaching op gedrag en vitaliteit.

Kom bij ons langs!

 

Je kan ons vinden op Archimedesbaan 12-3 in Nieuwegein. Onze openingstijden zijn:

  • Maandag t/m donderdag van 07:00 – 22:00
  • Vrijdag 07:00 – 17:00
  • Zaterdag en zondag 08:30 – 13:00

 

Of neem contact met ons op via onderstaand formulier.

11 + 6 =