Ons coaching aanbod
Bij Keep Moving bieden we trainingen en coaching aan ter ondersteuning van jouw algehele welzijn. Hierbij vinden wij persoonsgericht werken, maatwerk, oprechte verbinding en resultaat belangrijk. Wij focussen ons met name op twee soorten coaching: stress coaching en vitaliteit training.
Doordat onze training -en coaching trajecten maatwerk zijn, verschilt de prijs per individu. Elk persoon is immers uniek en heeft zijn eigen wensen, behoeften en verlangens. Het kan zijn dat je aan een coaching sessie van 1.5 uur genoeg hebt of dat je juist een langere periode nodig is. We kijken bij het intakegesprek naar wat jij nodig hebt. Wij bieden echter al trajecten aan vanaf € 30,- per maand!
Stress coaching
Stress heeft vaak een negatieve lading. Maar wist je dat stress juist heel nuttig is? Sterker nog, ieder mens ervaart stress. Stress is in de basis namelijk helemaal oké. Het zorgt voor energie, focus en prikkelt je lichaam en geest. Het houdt je dus scherp en alert en het helpt jou om een goede prestatie neer te zetten.
Stress op zich is dus geen probleem. In ieder geval niet zolang je voldoende rust en ruimte neemt om te herstellen. Stress wordt echter wel problematisch wanneer deze te lang (of zelfs chronisch) aanhoudt. Dan kan stress omslaan in negatieve en ongezonde stress, wat vaak resulteert in zowel psychische als fysieke klachten. Door middel van stress coaching helpen wij jou om weer met een grote glimlach stevig in je eigen leven te staan.
Vitaliteit training
Wanneer jij vitaal bent dan zijn je mentale en lichamelijke gesteldheid in evenwicht. Je bruist van de energie, hebt een positieve levenshouding, hebt doorzettingsvermogen, je voelt je blij, hebt zelfvertrouwen, behaald je doelen en levert betere prestaties. Voeding, beweging en effectief gedrag zijn drie belangrijke pijlers voor een vitaal en gezond leven.
Energie speelt een belangrijke rol bij vitaliteit training: de energie om te genieten, de energie om intens te leven in plaats van te overleven, de energie om te werken en ga zo maar door. Wij richten ons op jouw gehele welzijn, en begeleiden jou naar een lichamelijk, mentaal, vitaal en gezond leven.
Starten met een coaching / training traject
Bij aanvang van het traject hebben we een kennismakingsgesprek om elkaar beter te leren kennen, en duidelijkheid te krijgen over jouw wensen en behoeften, wat nodig is, en waar de prioriteit ligt. Tot slot kijken we nog naar het belangrijkste aspect: Voel jij de klik met ons? Want zonder veiligheid en vertrouwen in een samenwerking is er geen basis voor een succesvol programma.
Naar aanleiding van dit gesprek gaan we samen aan de slag waarin we een stevige basis neerzetten om jouw leven een positieve wending te geven.
Het ‘Routekaart’ programma
Wil je verzekerd zijn van het behalen van jouw doelstelling en daarmee evenwichtig in jouw leven staan? Dan is het ‘Routekaart’ programma wellicht wat je zoekt. Gedurende 3 tot 6 maanden werken we aan blijvende en duurzame gedragsverandering(en). Tijdens het gehele programma word je persoonlijk gecoacht en getraind en krijg je intensieve begeleiding ‘online’.
Verder besteden we aandacht aan de S.P.O.R.T.S. methode, starten we met het opstellen van jouw persoonlijk maatwerk “Routekaart”. Daarnaast krijg je maatwerk praktijkoefeningen en opdrachten met focus op jouw algehele welzijn en vitaliteit.
Je bent van harte welkom!
We ontmoeten je graag op de Archimedesbaan 12-3 in Nieuwegein.
(Aan de achterzijde van het gebouw aan de groene -en waterkant).
Onze openingstijden zijn:
- Maandag t/m donderdag van 07:00 – 22:00
- Vrijdag 07:00 – 17:00
- Zaterdag en zondag 08:30 – 13:00
Natuurlijk kan je ook in contact met ons komen door onderstaande gegevens in te vullen: